【2026年】沖縄のムーチー（鬼餅）とは？由来・伝説・作り方・旧暦の日付・拝み方まで徹底解説

◇沖縄では旧暦12月8日になると、月桃（サンニン）の香りとともに「ムーチー（鬼餅）」の季節がやってきます。
鬼の伝説に由来するこの行事は、沖縄で厄払いと家族の無病息災を願う大切な年中行事として、今も沖縄県内の多くの家庭で受け継がれています。
 
ムーチーは、もち粉を練って葉で包み蒸した素朴なお餅ですが、同じ沖縄でも地域ごとの作り方や味の違い、初ムーチー（ハチムーチー）などの風習も豊かで、子ども(子供)たちが楽しみにする冬の行事でもあります。
 
2026年沖縄ののムーチーの日がいつか、意味や由来、鬼の伝説、作り方、ヒヌカンや仏壇への拝み方まで、この一記事で分かりやすくまとめました。
今年もムーチーを囲みながら、家族の健康を願うひとときを過ごせますように。

ムーチー（鬼餅）とは？沖縄に伝わる旧暦12月8日の行事

沖縄で旧暦12月8日に行われる「ムーチー（鬼餅）」は、鬼の伝説に由来する厄払いと健康祈願の行事です。県内では冬の風物詩として親しまれ、子ども(子供)から大人まで季節の訪れを感じる年中行事として根強く受け継がれています。
 
 

その意味と由来

◇ムーチーとは、もち粉を練って月桃（サンニン）の葉で包み蒸したお餅のことです。
…鬼餅と書くように、沖縄では「鬼」を退けて家族を守るという意味が込められています。
 

 
このエピソードから「力（ちから）ムーチー」や「鬼餅」という呼び名が生まれ、沖縄では旧暦12月8日に鬼祓いとして餅を供える風習が根付きました。
 
こうした伝説は沖縄県内の各地域にも多く残り、ムーチーという行事に強い意味を与えています。現代では特に、子ども(子供)の無病息災を願う行事として大切にされています。
 
 

2026年(2025年度)はいつ？沖縄旧暦12月8日の確認

◇ムーチーは毎年「旧暦12月8日」に行うため、新暦では日付が変動します。
いつ実施するのかは多く検索されるポイントで、事前に確認しておくと準備がしやすくなります。
 

 
この時期は沖縄でも気温が下がりやすく、地域の行事や学校のムーチー作りなどもこの日に合わせて行われます。2026年1月なので、学校の学年としては2025年度になりますね！ムーチーの日を軸に、家族で準備を整えておく家庭も多く見られます。
 
 

ムーチービーサー（寒さ）と沖縄県この時期の特徴

◇ムーチーの頃、沖縄では「ムーチービーサー」と呼ばれる寒波が訪れると言われています。
…沖縄県内では「ムーチーが来ると寒くなるね」と季節の会話に上るほど、この時期の寒さは冬の象徴です。
 
この寒さもまた、旧暦行事としてのムーチーを印象づける特徴のひとつです。月桃の香りが広がる蒸し立ての餅を囲み、家族で健康を祈る光景は、沖縄の冬ならではのあたたかい風物詩になっています。
 
 

沖縄に伝わるムーチーの伝説（鬼の昔ばなし・民話）

ムーチー（鬼餅）の背景には、沖縄独自の民俗観が色濃く残る鬼の伝説があります。地域によって細部は異なるものの、いずれも「家族を守る力」「女性の強さ」「子どもを守る祈り」が中心にあり、ムーチー行事の意味を理解するうえで欠かせない物語となっています。
 
 

沖縄県は首里・金城に伝わる鬼の伝説

◇那覇市首里・金城に伝わる昔話では、両親を亡くして暮らしていた兄妹の物語が語られます。
妹が久高島へ嫁ぎ、兄はひとり残されますが、寂しさから心を失い、ついには「鬼」と呼ばれる存在になってしまいます。
 

 
この首里の伝説は、沖縄全島で語り継がれるムーチー伝承の中心であり、鬼＝災いを祓うために餅を供える理由にも繋がっています。
 
 

瓦入りの餅で鬼を退治した印象的なエピソード

◇ムーチーの伝説で印象的なのが、妹が兄を退治するために用いた「瓦入りの餅」のエピソードです。
…餅の中に鉄や瓦を忍ばせ、鬼が油断して食べた隙に崖から突き落としたという話は、沖縄県内各地に伝わるバリエーションの中でも特に有名です。
 

 
地域によっては、現在でもいくつかのムーチーに小さな鉄片を入れる家庭があるほど、このエピソードは深く根づいています。この“瓦入りの餅”は、ただの武器ではなく「食を担う女性が、家族を守るために用いた知恵」として語られる点が沖縄民俗らしい特徴です。
 
こうした昔話がムーチーという行事に力強さを与え、家族を守るという意味をより強めているのです。
 
 

子ども(子供)向けに伝わる沖縄の昔話

◇実は本来の伝承には、もうひとつ重要な場面があります。
…妹が鬼になった兄を驚かせるため、女性特有の“ホーミー（下の口）”が魔除けとして描かれるのです。沖縄の民俗では、女性の身体や血が“境界を守る力”として扱われ、災いを退ける象徴とされてきました。
 
ただし、この描写は子ども向けに語るには強すぎるため、
現代では “瓦入りの餅の話” を中心とした柔らかい形にアレンジされ、幼稚園や学校でも分かりやすい昔話として伝えられています。
 

 
という二つの層を持ち、いずれも沖縄が大切にしてきた「家族を守る力」を象徴する物語です。
 
 

沖縄でムーチーの種類と特徴（味・材料・地域性）

沖縄のムーチー（鬼餅）は、材料や包む葉(カーサーなど)の違いによってさまざまな種類があり、地域ごとに独自の伝承が残るのも大きな特徴です。基本は月桃「カーサームーチー」ですが、味や色のバリエーションが豊富で、家庭ごとの「我が家のムーチー」があることも、沖縄らしい温かさを感じさせます。
 
 

カーサー(カーサ)（月桃の葉）とクバ葉

◇沖縄で最も一般的なのが、月桃（サンニン）の葉で包んで蒸す「カーサー(カーサ)ムーチー」です。
…月桃の葉は香りが強く、材料であるもち粉の甘さを引き立てながら、邪気を払う葉としても用いられてきました。カーサー(カーサ)特有の香りがムーチーの風味を決めるため、葉を丁寧に洗う作業も行事の一部として大切にされています。
 

 
現在では少なくなったものの、地域や沖縄の家庭によって受け継がれ、沖縄では製菓店などで数量限定で販売されることもあります。カーサー(カーサ)の爽やかな香り、クバ葉の力強い存在感。どちらも沖縄の自然と信仰を映し出す大切な形です。
 
 

紅芋・黒糖・かぼちゃ・ウッチンなど味のバリエーション

◇近年の沖縄のムーチーは、味や色のバリエーションが豊富で、家庭ごとに材料を変えて楽しむのが一般的になりました。
…基本はもち粉と砂糖、水だけのシンプルな材料ですが、アレンジ次第で味の幅が広がります。
 

 
…など、沖縄らしい食材を加えることで、見た目も華やかになります。地域の製菓店では、チョコ味や抹茶味などの現代的なムーチーを販売する店もあり、沖縄の行事食でありながら“季節のお菓子”としての側面も強まっています。
 
味の違いが楽しめるため、家族で色とりどりのムーチーを作る沖縄の家庭も多く、子ども(子供)の「今年はどの味にする？」という会話から、冬の行事のワクワク感が生まれています。
 
 

沖縄の地域による違いと伝承

◇沖縄は地域によって民俗が大きく異なるため、ムーチーにも地域差が存在します。
…首里や南部では鬼の伝説と結びついた「瓦入り」や「力ムーチー」が語られる一方、中部や離島では、初ムーチーに力を入れる地域、親戚に大量に配る地域、吊るすムーチーの数に厳格なルールが残る地域など、特色はさまざまです。
 
また、月桃の葉の入手しやすさや気候によって、ムーチーの作り方や大きさが違うことも多く、家庭ごとに受け継がれた味が存在します。
 

 
このように、ムーチーは材料や味だけでなく、地域の信仰や暮らしと深く結びついた行事食であり、その多様性が沖縄文化の魅力のひとつとなっています。
 
 

沖縄ムーチーの作り方（レシピ・材料・作り）

ムーチー（鬼餅）は、沖縄では冬の風物詩として親しまれ、家庭でも手軽に作れる行事食です。材料はシンプルで、レシピも難しくありません。基本の作り方を押さえておくと、味のアレンジもしやすくなり、家族みんなで楽しめる冬の行事になります。
 
 

基本の材料（もち粉・黒糖・サンニンの葉）

ムーチー作りの材料はとてもシンプルで、沖縄の家庭では昔から同じ配合が受け継がれています。特に重要なのが“餅の生地”と“包む葉”です。
 

 
もち粉に水と砂糖を加えてこねるだけで、しっかりとした餅生地になります。黒糖を使うと香ばしい甘みが出て、昔ながらのムーチーらしい味わいになります。
 

 
サンニンの葉は地元の直売所やJA、スーパーの季節コーナーで販売されることが多く、ネット通販で購入することもできます。行事の時期が近づくと沖縄県内の店頭にずらりと並ぶ光景も、ムーチーの季節の風物詩です。
 
 

もち粉・砂糖・水でこねるだけ！作り方（手順・コツ）

カーサームーチーの作り方はシンプルですが、香りと食感を仕上げるために押さえておきたいコツがあります。ここでは基本的なレシピと手順を紹介します。
 

 
慣れてきたら紅芋や黒糖などを混ぜたアレンジレシピにも挑戦でき、家族の好みに合わせて“我が家の味”を作れるのがムーチーの魅力です。
 
 

沖縄のスーパーや製菓店で販売されているムーチー(マルキヨ製菓など)

◇ムーチーは家庭で手作りするだけでなく、スーパーや製菓店で販売される商品も年々増えています。
…特に旧暦12月8日が近づくと、沖縄県内の多くの店舗で紅芋・黒糖・白ムーチーなどが並び、行事食として手軽に楽しめるようになってきました。
 

 
また、南城市や首里周辺の地域では、力（チカラ）ムーチーを数量限定で販売する店もあり、地域色の強い商品が手に入るのも魅力です。
 
忙しい時期や葉が手に入らない場合でも、スーパーで気軽にマルキヨ製菓などのムーチーを購入できるため、ムーチーを通して家族の健康を願う文化が続いています。手作りと販売品を組み合わせて楽しむ家庭も多く、沖縄の冬の暮らしを支える存在になっています。
 

沖縄で行うムーチーの日の御願（拝み方）

ムーチーの日には、沖縄ならではの御願（ウサン）を通して家族の健康と一年の無事を祈ります。行事そのものが地域に根づいているため、ヒヌカン・仏壇への拝み方や、子ども(子供)の厄払いの意味を知っておくと、より丁寧にムーチーの日を迎えられます。
 
 

ヒヌカン（火の神）への供え方

◇ムーチーの行事では、まず台所の神であるヒヌカンへ報告し、ムーチーを供えます。
…沖縄では何事も「ヒヌカンから拝む」のが基本で、家の台所を守る火の神に、一年の健康と無事を祈ります。
 

 
ムーチーは葉に包んだまま供えるのが昔からの作法で、月桃の葉が持つ香りと魔除けの意味が家を守ると信じられています。まずヒヌカンに報告することで、家の中心を整える拝み方となります。
 
 

仏壇への拝み方（グイスの意味）

◇ヒヌカンの後は、仏壇（ウヤフジ）へムーチーを供えます。
…仏壇にも同じく三つのムーチーを供え、線香はタヒラ（2枚）で拝みます。ここでも、ムーチーの日を迎えられたことへの感謝と、家族の健康・家内安全を願う気持ちを伝えます。
 
沖縄の御願では「グイス（祝詞のようなもの）」と呼ばれる言葉を唱える家が多く、地域や家によって文言が少しずつ異なります。
 

 
拝み言葉は形式ではなく“気持ち”が大切で、ムーチー行事が家族を想う時間として根づいてきた理由でもあります。
 
 

初ムーチーと子ども(子供)の厄払い

◇ムーチー行事の中でも特に大切にされるのが、赤ちゃんが生まれて初めて迎える 「初ムーチー（ハチムーチー）」 です。
…これは沖縄県内で子ども(子供)の厄払いとして行われる大切な地域行事で、古くから女性たちが中心となって準備してきました。
 

 
ムーチーの数が多いほど縁起が良いとされる地域もあり、赤ちゃんの誕生に感謝する行事として受け継がれてきました。
 
ハチムーチーは、ムーチー行事のなかでも「子ども(子供)の健康祈願」を象徴する特別な儀式であり、地域ごとの温かいつながりが感じられる文化です。
 
 

吊るしムーチーと成長祈願の習慣

◇沖縄では、ムーチーの日に 子どもの年齢分のムーチーを一本の紐に繋ぎ、梁や軒下へ吊るす「提げムーチー（吊るしムーチー）」 の風習が広く行われています。
…現代でもこの習慣が残る家庭が多く、ムーチー行事のなかでも特に親しみ深い風景です。
 

 
この瞬間を写真に残す家庭も多く、沖縄の冬の思い出として大切にされています。
 
昔は藁縄で繋いでいましたが、現在ではビニール紐や麻紐などを使う家庭も増え、形は変わっても「健康に育ちますように」という祈りは変わりません。
吊るされたムーチーが揺れる姿は、家を清め、子ども(子供)を守る象徴とされ、沖縄らしい温かい伝承として今も受け継がれています。
 
 

ムーチーにまつわる地域行事・イベント

ムーチーは家庭で行う行事として定着していますが、地域ごとの伝承やイベントでも盛り上がりを見せます。特に南部の市町村では、ムーチーに特化した祭りが開催されるなど、伝統と地域文化が結びついた催しが多いのが特徴です。
 
 

2026年の関連イベント情報

◇県南城市大里は、古くから 「ムーチー発祥の地」 と伝わる地域です。
…首里・金城の鬼伝説と並んで、大里の地でもムーチーに関する伝承が深く残されており、地域の人々にとってムーチーは特別な意味を持っています。
 

 
南城市は旧来の伝統を守りながら、子どもから大人までが楽しめるイベントを続けており、地域全体でムーチー文化を次世代へ継承している市のひとつです。
 
このように、ムーチーは単なる餅ではなく、南城市を中心に“地域の歴史そのもの”として扱われてきたことが分かります。
 

ムーチーのQ&A（検索の多い疑問）

ムーチーに関しては、「いつ食べるのか」「どれくらい作るのか」「昔話の鉄のムーチーは本当なのか」など、ブログやSNSでもよく話題になる疑問が多くあります。ここでは、特に検索の多い質問を取り上げ、分かりやすく解説します。
 
 

いつ食べる？子ども(子供)は何個？

◇ムーチーを食べるタイミングで最も多い質問が「いつ食べるの？」というものです。
…結論としては、ムーチーは旧暦12月8日の行事当日に食べるのが基本 とされています。
 
朝の拝みのあと家族で食べる家庭、ヒヌカンと仏壇へ供えた後にゆっくり頂く家庭など、地域によって時間帯は少し変わります。
 

 
ただし、現代では必ずしも年齢分を食べる必要はなく、1つまたは2つなど、家庭のペースで無理なく楽しむのが一般的です。
 
子ども(子供)の健康祈願が中心の行事であるため、量よりも「元気に一年を過ごせますように」という気持ちが大切にされています。
 
 

鉄を入れるのは本当？

◇「ムーチーに鉄を入れる」という話は、鬼の伝説にまつわる有名なエピソードです。
…首里・金城に伝わる昔話では、妹が鬼になった兄を退治するために、餅の中に瓦（鉄）を忍ばせて食べさせたと語られています。この物語は多くの地域に伝わり、ムーチーの象徴的なエピソードとして今も語られています。
 

 
鉄入りのムーチーは、鬼を退治した力強さの象徴であり、ムーチー行事のルーツを知る上で大切な昔話の一部として残っていると捉えるとよいでしょう。
 
 

ブログやSNSでよく見る「スーパーの商品と手作りの違い」

近年は、ブログやSNSで「スーパーのムーチーと手作りのムーチー、どちらがいいの？」といった投稿がよく見られます。旧暦行事に関心を持つ人が増えたことで、こうした比較をする人も増えました。
 
スーパーのムーチー商品は、忙しい家庭でも行事を楽しめるよう、紅芋・黒糖・白ムーチーなどの種類が揃っており、安定した味と手軽さが魅力です。
一方で、手作りのムーチーは家ごとの味や材料の違いが出るため、“我が家のムーチー” としての温かさがある のが特徴です。
 

 
どちらが良いかではなく、スーパーの便利さと、家族で作る時間の価値を上手に使い分けるのが現代的な楽しみ方と言えるでしょう。
 
 

まとめ｜2026年の沖縄でムーチーを家族で楽しむために

ムーチー（鬼餅）は、沖縄の冬を象徴する大切な旧暦行事です。鬼の伝説に由来する厄払い、ヒヌカンと仏壇への御願、初ムーチーや吊るしムーチーに込められた子どもの成長祈願など、家庭のなかで守られてきた温かい文化が今も息づいています。
 
2026年のムーチーの日も、月桃の香りに包まれながら、家族でゆっくりと健康を祈る時間を過ごせたら素敵ですよね。手作りのカーサームーチーでも、スーパーや製菓店で買うムーチーでも、願いの中心は変わりません。
 
「一年元気で過ごせますように」という気持ちが、ムーチー行事のいちばん大切な意味です。行事の背景や由来を知ることで、ムーチーの日がいっそう深く、家族の思い出に残る一日になりますように。